Diet: Hari Pertama

So mulai 21 June 2016 aku mula nak berdiet. nak dapatkan balik ideal bmi. setelah 15 tahun menjahanamkan badan aku ni, impian baru adalah untuk kurus balik mcm dulu supaya sihat, cergas, cerdas dan xde nak sakit2 badan mcm sekarang ni. Kena pulak start bulan ramadhan, elok sgt. so nak control pemakanan agak mudah.

MISI 104KG  TO   62KG

Sahur 

- 2 keping roti whoelgrain gardinia dengan choclate jem
- 1 gelas tamar coco
- 3 gelas air kosong.

Berbuka

-

Aktiviti

-

Berat

104 kg